단백질 보충제 물과 우유 혼합 시 영양 성분 및 칼로리 분석
안녕하세요! 운동이나 건강 관리를 위해 단백질 파우더를 챙겨 드시는 분들이 정말 많으시죠? 저도 처음엔 “우유에 타 먹으면 훨씬 고소하고 맛있을 텐데, 왜 굳이 밍밍한 물을 추천할까?” 하는 의구심이 들곤 했습니다. 하지만 직접 마셔보고 영양 성분을 따져보니, 상황에 따라 물을 선택해야만 하는 명확한 이유가 있더라고요. “단백질 보충제, 단순히 맛보다 흡수율과 목적에 맞는 선택이 중요합니다.” 왜 다들 … 더 읽기