안녕하세요! 요즘 건강을 위해 식단 관리하시는 분들 참 많으시죠? 저도 얼마 전 건강검진 결과를 보고 큰 충격을 받아 식습관을 급하게 돌아보게 되었답니다. 특히 우리가 무심코 즐겨 먹는 국물 요리와 맵고 짠 반찬들에 나트륨이 생각보다 정말 과하게 들어있더라고요. 처음엔 단순히 입맛의 문제라고 생각했지만, 건강을 위해 저염식 레시피 간단 만들기는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. “나트륨 과잉 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 건강 관리를 위해 직접 도시락을 준비하시는 분들이 정말 많아졌어요. 저도 매번 밖에서 사 먹는 자극적인 음식에 질려 고민하다가, 최근에 직접 도시락을 싸기 시작했거든요. 처음엔 귀찮지 않을까 걱정했는데, 막상 나만의 예쁜 용기에 정성껏 담긴 음식을 보니 성취감도 생기고 몸도 한결 가벼워지는 게 느껴지더라고요. “지속 가능한 다이어트의 핵심은 정성스러운 한 끼를 담아내는 준비 과정에 있습니다.” … 더 읽기
요즘 “절세 끝판왕”이라 불리는 ISA 계좌, 다들 하나씩은 가지고 계시거나 고민 중이실 거예요. 저도 최근 만기가 다가오면서 “해지 후 바로 다시 만들 수 있을까?” 하는 궁금증이 생겨 직접 꼼꼼하게 찾아봤습니다. 세제 혜택이 큰 만큼, 재가입 시점을 놓치면 손해 보는 기분이 들잖아요. 핵심만 콕콕 집어 정리해 드릴게요. ISA 계좌는 만기 해지 후 즉시 재가입이 가능하지만, 가입 … 더 읽기
식단 관리 하느라 매번 닭가슴살만 드시느라 힘드셨죠? 저도 참지 못해 야식을 먹곤 했지만, 연어 다이어트 오븐구이를 만난 후로는 삶이 달라졌어요. 기름기가 쏙 빠져 담백하면서도 고소한 풍미가 일품인 이 식단은 관리라는 생각이 안 들 정도로 큰 만족감을 선사합니다. “지속 가능한 식단은 참는 것이 아니라, 몸에 좋은 음식을 맛있게 즐기는 것에서 시작됩니다. 연어의 착한 지방은 뇌 기능을 … 더 읽기
안녕하세요! 새해 계획은 잘 세우고 계신가요? 저는 올해 ‘재테크 제대로 하기’를 목표로 정했어요. 그중에서도 절세 혜택의 끝판왕이라 불리는 ISA(개인종합관리계좌)에 관심이 생겨 꼼꼼히 알아봤는데요. 마침 KB증권에서 1월 신규 고객을 위해 정말 쏠쏠한 가입 혜택을 준비했더라고요. “벌써 1월, 늦기 전에 비과세 혜택과 정부의 ISA 지원 확대 소식을 챙겨야 할 때입니다.” 왜 지금 ISA 계좌인가요? 최근 정부의 세법 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 재테크 필수템인 ISA(개인종합관리계좌) 하나씩은 다들 관리하고 계시죠? 저도 최근 계좌를 열어보고 마이너스가 찍힌 종목들을 보며 가슴이 철렁했답니다. “내 피 같은 원금, 나라에서 조금이라도 메꿔주나?” 혹은 “내 아까운 세금 혜택은 다 날아가는 걸까?” 하는 걱정이 앞서실 텐데요. 결론부터 말씀드리면, ISA는 투자 상품이 포함되기에 원금 손실에 대한 국가의 직접적인 보전은 이루어지지 않습니다. 하지만 실망하긴 일러요! … 더 읽기
주말에 떡볶이, 치킨 등 그동안 참아왔던 맛있는 음식들을 마음껏 즐기셨나요? 오늘 아침 거울 속 부은 모습에 후회가 밀려올 수도 있지만, 너무 걱정하지 마세요. 지금 체중계에 찍힌 숫자는 글리코겐과 수분이 일시적으로 정체된 ‘가짜 살’일 확률이 매우 높답니다. “치팅데이 후 갑작스러운 체중 증가는 지방이 아닌, 탄수화물이 수분을 끌어당겨 나타나는 일시적인 현상입니다.” 왜 지금이 ‘골든타임’일까요? 우리 몸에 과하게 … 더 읽기
요즘 재테크 좀 한다는 분들 사이에서 ISA(개인종합관리계좌)는 단순한 통장을 넘어선 ‘절세 필수 아이템’으로 통하죠? 세금 혜택을 놓치지 않으려면 단순히 계좌를 개설하는 것보다 납입 한도를 체계적으로 관리하는 것이 훨씬 중요합니다. 💡 왜 납입 한도 관리가 중요한가요? 매년 2천만 원, 총 1억 원까지 납입 가능한 한도를 알뜰하게 챙길 수 있습니다. 미납입 한도는 다음 해로 이월되지만, 계획적인 저축을 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 재테크에 관심 있는 분들이라면 ‘절세 계좌’인 ISA 하나쯤은 꼭 챙기고 계실 텐데요. 저도 이번에 연말정산과 세금 혜택을 꼼꼼히 따져보다가 메리츠증권 ISA의 조건이 꽤 괜찮다는 소식을 듣고 자세히 알아봤습니다. “ISA(개인종합관리계좌)는 한 계좌에서 다양한 금융상품을 운용하며 비과세 및 저율과세 혜택을 누릴 수 있는 만능 통장입니다.” 왜 메리츠증권 ISA일까요? 단순히 계좌를 개설하는 것을 넘어, 실질적인 수익률을 … 더 읽기
안녕하세요! 거울을 볼 때마다 줄어들지 않는 뱃살 때문에 스트레스가 심하시죠? 저도 무작정 굶는 극단적인 방법도 써봤지만, 돌아오는 건 심한 변비와 요요 현상뿐이었어요. 하지만 근본적인 원인은 따로 있었습니다! 혹시 내 장 속에 ‘뚱보균’이? 우리 몸속 장내 미생물 생태계에 유해균(일명 뚱보균)이 득세하면, 똑같이 먹어도 살이 더 잘 찌는 체질이 된다고 해요. 반대로 유익균이 풍부하면 기초대사량이 오르고 지방 … 더 읽기